皆さんこんにちはこんばんは、猿頭トリートメントです。
今回は、よくご相談を受ける「VR酔い」について、初心者の方でも安心してVRを楽しめるように対策方法を一挙紹介します！
VR酔いってなに？
VR酔いとは、視覚と身体の感覚のズレによって起こる乗り物酔いのような状態のことです。
主な症状は以下のとおり：
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頭痛・吐き気
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目の疲れ
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気分の悪さ
特にVR初心者の方に多く、初回で苦手意識を持ってしまう方も。でも安心してください。正しい対策をすれば慣れていけます！
主な原因と酔いやすい状況
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フレームレートが低い
映像がカクつくと、それだけで酔いやすくなります。 -
IPD（瞳孔間距離）が合っていない
目の幅とVR機器のレンズ間距離がずれると違和感が増します。 -
コントローラーによる移動や視点回転の速さ
視点だけがぐるぐる動くと、脳が混乱して酔いやすいです。 -
長時間プレイ
最初からの長時間プレイは禁物です！
今すぐできる！VR酔い対策7選
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テレポート移動に設定
スムーズ移動よりも、カクカクした瞬間移動の方が酔いにくいです。 -
スナップ回転を使う
視点変更をスムーズ回転から段階的な回転（スナップ）に変更することで、酔いを軽減。 -
ビネット効果をONに
移動時に画面の周囲が暗くなる設定で、視覚情報を減らして酔いを防止します。 -
プレイ時間は短めに
最初は10～15分程度に留め、徐々に慣れていくのがベスト。 -
休憩を定期的に取る
15～20分おきに休憩、水分補給や目を休める時間も大切です。 -
空気の循環を意識
窓を開ける、扇風機を使うなどして現実感を保ちましょう。 -
酔い止めを活用
「アメロン」という酔い止めが評判。気になる方はチェックしてみてください。
※アメロンの詳細はこちら（外部リンク）
さらに意外な対策として「硬いグミを噛みながらプレイ」もおすすめ！
噛むことで平衡感覚が安定し、集中力もアップするそうです。
初心者におすすめ！酔いにくいVRゲーム3選
1. Beat Saber（ビートセイバー）
音楽に合わせてブロックを切るリズムゲーム。
視点が固定されており、動きに集中できるので酔いにくい定番タイトルです。
🔻Beat Saber Quest 版（10% 割引あり）🔻
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2. Real VR Fishing（リアルVRフィッシング）
自然の中で釣りが楽しめる癒し系VR。
移動も少なく、穏やかな視点でプレイできるため、酔い対策にもぴったり。
🔻Real VR Fishing Quest 版（10% 割引あり）🔻
https://www.meta.com/affiliates/ANGyLcZ97
3. VRパズルゲーム各種
3Dジグソーパズルや静かなブロック積みなど、座って遊べて操作もシンプル。
視点がほぼ固定されるため、初心者にも最適です。
🔻Puzzling Places Quest 版（10% 割引あり）🔻
https://www.meta.com/affiliates/GJjtC4s2S
🔻キュービズム（10% 割引あり）🔻
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最後に
VR酔いは、誰にでも起こりうるものです。
でも、今回ご紹介した対策を取り入れれば、誰でも快適にVRの世界を楽しむことができます！
「VR酔いが怖くて遊べない」と諦める前に、まずは短時間・正しい設定・リラックスした環境で始めてみてください。
他にも良い対策があれば、ぜひコメントで教えてください！
いや～、VRって本当にいいもんですね。
それではまた次回のブログでお会いしましょう。
さよなら さよなら さよなら。